Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
E thấy mổi lúc ngủ dậy đầu e rất nặng, e thường xuyên ngủ hay mơ mộng, mơ hay kéo dài, bởi vậy ngủ đủ giấc nên vẩn k thấy sảng khoái. Mơ mộng làm cơ thể e mệt mỏi, nghĩ gì là mơ đó. Xin hỏi liệu e đang bị gì? Có thuốc nào để ngưng tình trạg này k ạ?

Ngoc

(2015/11/12 18:12)

Thần Kinh
chào bác sỹ .Tôi năm nay 45 tuổi nghề nghiệp là nhân viên văn phòng ,trong 1tuần trở lại đây tôi bị đau đầu sau tai phải ,cơn đau lúc đầu khoảng 15 lần trên ngày sau đó cứ tăng cấp số nhân lên liên tục, nhói từ sau tai lên đỉnh đầu mỗi lần nhói lên là tôi đau chịu...

nguyễn thị thu Hoài

(2016/04/13 16:00)

Thần Kinh
Kính chào Bác sĩrnBà tôi năm nay 83 tuổi, bà tôi bị ngã cầu thang cách đây 5 năm và từ đó đến nay luôn bị đau và rát da, đặc biệt những hôm thời tiết thay đổi từ nắng sang mưa và ngược lại, đã đi khám nhiều và dùng nhiều loại thuốc không khỏi, cách đây 2 năm về trước chỉ bị đau vùng da tay nay đa...

nguyen quang tung

(2013/10/12 00:22)

Thần Kinh
chào bác sỹ,em bị một cái hạch nhỏ bằng hạt đậu trong da ở mông,bình thường ko nhìn thấy nhưng khi ấn vào có cảm giác rất buốt và đau,bác sỹ tư vấn giúp em ạ,em xin cảm ơn

vũ thị trang nhung

(2015/12/10 17:14)

Thần Kinh
Mỗi khi em thức dậy cả người em đau nhức, nhất là bả vai bên phải, có thuốc nào uống k giữ nước, k tác dụng phụ k ạ? Hay thực phẩm chức năng nào hiệu quả nhất ạ? Em 21 tuổi

Lê Hoàng Như Ý

(2014/05/06 23:46)

Thần Kinh
Tôi 38 tuổi, sức khỏe bình thường, hôm qua sau khi ăn sáng ở quán xong về nhà, khoảng 10 phút thì tôi ngồi pha trà, khi đứng lên đổ chén nước vào bồn rửa thì tự dưng tôi camt giác như toàn bộ nền nhà bị xụt xuống và tủ kệ đổ lên người, và tôi ngã xuống nền nhà, tôi không có cảm giác gì sau khoảng...

Phạm văn hưởng

(2016/04/17 00:15)

Thần Kinh
dạ cháu chào bác sĩ , cháu năm nay 22 tuổi , cháu có hiện tượng bị đau đầu ,có lúc chỗ thái dương có lúc lại chỗ khác , nhưng thường là phần đầu phía sau gáy .nó k đau mạnh mà nó cứ âm ỉ sao ấy , lúc nào đầu cũng trong tình trạng lơ mơ , k thể tập trung , cháu đọc 1 tài liệu nào đó rồi 1 tí sau l...

đặng thư

(2016/07/12 22:23)

Thần Kinh
Chào bác sĩ vừa qua tôi có hay bị đau đầu , đau bên hai thái dương và quanh trán, tôi có đi khám thì bác sĩ chỉ định chụp cộng hưởng từ MRI sọ não kết quả sau khi chụp là: hình ảnh nốt thoái hoá nhỏ chất trắng trái phải. Vậy tôi muốn hỏi về bệnh này là loại bệnh gì và nó ảnh hưởng đến sức khoẻ nh...

Lê Thị Hồng Nhung

(2016/03/09 20:31)

Thần Kinh
Chào Bác Sĩ, em là nam 24 tuổi. Từ nhỏ giờ em luôn bị 1 cơn đau lạ. 1 tháng bị 1-2 lần. Cụ thể là đầu tiên em sẽ thấy hoa mắt (cánh quạt quay trước mắt,dần lan rộng ra khuất hết tầm nhìn), sau đó 10p sẽ thấy đau đầu dữ dội, có thể kèm theo buồn nôn. Cơn đau đầu giảm dần 2-4 tiếng sau mới hết. khi...

Lê Viết Ngọc

(2015/03/17 20:36)

Thần Kinh
chào bác sĩ cháu năm nay 23 tuổi là nam giới cháu đang điều trị bệnh rối loạn lo âu trầm cảm.bệnh cháu đang ở giai đoạn nặng cháu có dc bsi chuyên khoa tâm thần kê đơn thuốc như sau: risperdal 1mg, dogmatil 50mg,hoạt huyết dưỡng não, boganic. nhưng trong thời gian uống thuốc cháu có hiện tượng đa...

phạm đình cương

(2015/09/12 03:07)

Xem nhiều nhất
Mới được xem