Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào Bác sĩ. Năm nay tôi 49 tuổi, tôi mổ nối gân gót chân đã được 7 tuần (hiện đã bỏ bột). Tôi muốn hỏi Bac sĩ các phương pháp luyện tập tại nhà để phục hồi chức năng gân gót chân. Xin chân thành cám ơn!

Đinh Thanh Hải

(2013/08/12 18:19)

Chào anh,
\nSau khi phẫu thuật xong thì việc tập luyện để phục hồi là rất quan trọng, anh nên tập đi sau khi vết thương đã lành bằng nạng chống giúp di chuyển trong 10-14 ngày đầu. Được 2 tuần thì cho chịu sức không có nạng chân mang giày nếu đau có thể chịu được, có thể tập đạp xe khi đã di chuyển được thoải mái, sau đó tập chạy khi vết thương đã lành hoàn toàn, ngoài ra nên có chế độ ăn uống đầy đủ chất dnh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, nên đi tái khám nếu có những biểu hiện bất thường, có thể tham khảo thêm lời khuyên của bác sĩ đã phẫu thuật cho anh.
\nChúc anh sớm hồi phục!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Kính chào Bác sĩ, cách đây 3 - 4 tuần, khi tham gia đá bóng, cháu nhảy lên và rơi xuống ko đúng tư thế, ban đầu cháu nghĩ là lật cổ chân ( như đi cao gót ... ) tuần đầu mắt cá của cháu bị sưng lên, đụng vào hay xoay khớp đều đau. nhưng sau đó 1 tuần, không còn đau nữa. Nhưng khi hoạt động nó lại ...

Trần Lê Quân

(2014/04/06 06:44)

Cơ Xương Khớp
Mấy bữa cháu đi đá banh , xong bị trật chân xong k đá nổi. nhưng một hồi thì nó hết , và đi đứng thì vẫn bình thường , nhưng chỉ cần chân con hoạt động mạnh là bị đau trở lại . Đau ở bên hông đầu gối . Có đánh dầu nóng vs thuốc xoa bóp nhưng vẫn k khỏi, chỉ cần hoạt động mạnh là bị lại , Như vậy ...

Duy Anh

(2014/05/10 15:55)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho cháu hỏi. Năm nay cháu 18 tuổi hiện giờ cao 1m60. tháng 12 là cháu đi khám sức khỏe để đi công an nhưng giờ lại chưa đủ chiều cao vậy cho cháu hỏi làm sao để cháu tăng chiều cao trong vòng 5 tháng ạ

Lê đức việt

(2015/07/21 03:21)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho hỏi triệu chứng đau ở vùng gối khi cố rướn chân hoặc hoạt động thể thao nhưng không thấy sưng và đi lại bình thường không thấy đau...chỉ khi nào cố rướn chân hoặc vung chân khi chơi thể thao mới thấy đau và khi chạy bộ thì thấy trụ không vững thì có phải là bị vấn đề về dây chằng gối k...

Nguyễn Văn Tuấn

(2013/07/14 21:33)

Cơ Xương Khớp
Cần tư vấn về việc thủ dâm và bệnh đau lưng gấp !?rnHiện nay mình 16 tuổi, đang học lớp 11, mình bắt đầu thủ dâm từ lúc lên lớp 8, tức là được khoảng 3 năm rồi, tần suất của mình trung bình 2-3 lần/1 tuần từ hồi đó đến h. Hồi chưa lên cấp 3 thì sau khi thủ dâm xong mình chỉ cảm thấy hơi mệt thôi ...

Phạm Minh Tuấn

(2013/10/04 06:06)

Cơ Xương Khớp
Em là nam năm nay 19 tuổi, bị gãy mắt cá trong chân trái, hiện đã bó bột được hơn 7 tuần và đã tháo bột để tập đi. Lúc tập đi thì em vẫn cảm thấy hơi đau ở mắt cá trong (chỗ gãy) và đặc biệt là đau ở mu bàn chân, hiện nay thì em đã tập đi được khoảng 4-5 ngày. Mong bác sĩ tư vấn giúp như vậy là s...

Lê Đình Nam

(2016/06/30 19:15)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho em hỏi ... lớp 6 em bị gãy tay chỗ cổ tay nhưng giờ 6 năm e bị trật ngay đó giờ cổ tay nhức lúc mới gãy ... có bị sao không bác sĩ .... em cám ơn

Nguyên Minh Hai

(2016/05/09 03:03)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em là nam, năm nay 25 tuổi. Khoảng 4 tháng trước em bị zona thần kinh. Sau khi uống thuốc thì hai đầu gối của em cảm thấy rất mỏi, nằm ngủ thường phải co chân lên mới đỡ mỏi. Đến nay đã 3 tháng rồi mà em vẫn chưa thấy dấu hiệu khỏi bệnh. Nhờ bác sĩ tư vấn dùm em.

Trọng Nam

(2013/10/10 21:51)

Cơ Xương Khớp
Kính chào chuyên gia tư vấn.rnNam 48 tuổi cao 168cm, năng 76kg, nghề nghiệp văn phòng. Tôi muốn cân và giảm vòng bụng nên mua dung cụ thể dục là giống như chiếc xe đạp về tập. Tôi kiên trì tập với cường độ cao trong 2 tháng. Kết quả không giảm cân đáng kể mà bị hiện tượng tê mỏi khắp người, teo n...

Nguyễn văn Hiến

(2014/04/03 22:08)

Cơ Xương Khớp
Chao cac bac si,! em bi tai nan xe lam xep dot song d12 khong liet, bs cho nam 4tuan va uong can xi , arcoxia. em nam da duoc 3tuan vay em co the di lai nhe nhang chua, co the uong them thuoc j de xuong duoc khoe khong? em cam on bac si

nguyen van

(2016/04/19 00:50)

Xem nhiều nhất
Mới được xem